Стресс
и выгорание
От 1 790 ₸
и выгорание
От 1 790 ₸
Алматы
Стресс и выгорание от 1 790 ₸
Комплексная оценка уровня стресса и его влияния на организм:
расширенные анализы со скидкой 15% и бесплатная консультация врача
расширенные анализы со скидкой 15% и бесплатная консультация врача
Стресс — это не просто комплекс неприятных эмоций, но и целый каскад биохимических реакций, которые вносят разлад в работу всего организма.
Острый и хронический стресс наносят сильнейший удар по сердцу и сосудам, нервной системе и ЖКТ, нарушают обмен веществ, ухудшают иммунитет.
Регулярная диагностика уровня стресса особенно важна людям, испытывающим эмоциональные или физические нагрузки: всем, кто интенсивно работает, заботится о благополучии близких, чувствует тревогу за будущее.
Все программы «Страны Гемотест»
Программы «Страны Гемотест» разработаны медицинскими экспертами в опоре на актуальные научные данные и многолетний практический опыт. Пройдите их полностью, чтобы предупредить развитие серьёзных хронических заболеваний.
Важные вопросы о стрессе
и его влиянии на здоровье
Каковы подробные правила и условия программы «Страна Гемотест»?
Проект «Страна Гемотест» — это комплексная программа по защите здоровья и улучшению самочувствия: базовые анализы по 1 790 ₸ для оценки состояния всех органов и систем, бесплатная консультация врача, а также расширенные лабораторные исследования со скидкой 15%. Скидка действует в течение 30 дней с момента оплаты базового анализа.
До или после выполнения базовых анализов каждый пациент Гемотест может бесплатно проконсультироваться с врачом, который ответит на волнующие вопросы о здоровье и даст персональные рекомендации по углублённой диагностике или профилактике заболеваний.
Вы можете получить бесплатную консультацию по телефону 8 (800) 070-13-13
Кроме того, во многих городах проходят дни открытых дверей, в рамках которых врачи бесплатно консультируют пациентов в отделениях Гемотест.
Каковы признаки хронического стресса?
Самые частые симптомы — боли в голове и теле, расстройство пищеварения, например диарея или запор, проблемы со сном, сложности с концентрацией внимания, забывчивость, снижение либидо, чувство тревоги, склонность к перееданию и набору веса, повышение артериального давления.
Как можно справиться со стрессом? Есть ли от него лекарства?
К сожалению, лекарств для уменьшения хронического стресса не существует. Снизить уровень стресса может физическая активность: прогулки, зарядка, а также полноценный сон и общение с близкими.
Часто причина кроется внутри организма, когда не хватает полезных веществ для адекватной работы нервной системы. В этом случае может помочь исследование крови на уровень витаминов, микро- и макроэлементов. Это поможет установить причину тревожности и вовремя принять меры.
Из-за чего возникают проблемы со сном?
Чаще всего сон нарушается из-за длительного психоэмоционального перенапряжения, дисбаланса микро- и макроэлементов и витаминов группы В или гормональных нарушений.
Основные факторы развития психоэмоционального перенапряжения:
- вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем) или отказ от них
- частые командировки со сменой часовых поясов
- работа по ночному или сменному графику
- перенесённые болезни, в том числе коронавирусная инфекция, инсульт
- дисбаланс витаминов и минералов
Как подготовиться к анализу крови на кортизол?
Кровь на кортизол следует сдавать натощак, с 8 до 11 часов утра. В течение дня показатели крови могут существенно меняться, результат утреннего анализа — самый достоверный.
За 24 часа до теста следует исключить алкоголь и воздержаться от интенсивных физических нагрузок.
За 8 часов до взятия крови не следует есть, а также пить соки, молоко или другие напитки. Можно пить негазированную воду. Накануне исследования лучше поужинать лёгкой, нежирной пищей.
За 1–2 часа до анализа желательно не курить, избегать стресса и физического напряжения (бег, быстрый подъём по лестнице).
За 15 минут до взятия крови желательно немного отдохнуть: посидеть в лабораторном отделении, отдышаться, успокоиться.
Не следует сдавать кровь сразу после физиотерапевтических процедур, инструментального обследования, рентгенологического и ультразвукового исследования, массажа.